Rückenfit

Dienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr in der LSV-Halle im MOSAIK

Die Übungsabende „Rückenfit“ sind für Damen und Herren geeignet, die etwas für die Rückenstabilität und somit für die Gesunderhaltung tun möchten. Auch für Sportanfänger sind die Übungsabende sehr gut geeignet. Der Schwerpunkt des Trainings zielt auf die Stärkung der Rückenmuskulatur und der Beweglichkeit der Wirbelsäule, aber auch Bauchmuskeln, Beine und Po werden nicht vernachlässigt, da alle Muskeln zusammen eine Einheit bilden. Nach dem Aufwärmen werden im Wechsel Stäbe, Reifen, Thera-Bänder, Hanteln, Spiel-Bälle oder die großen Gymnastikbälle eingesetzt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind mit Humor und Spaß dabei.

Teilnahme wegen hoher Nachfrage nur nach Voranmeldung per E-Mail an

Übungsleiterin: Heide Rauch