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Tabata, Hit & WOD´s

Mittwochs von 20:00 - 21:00 Uhr in der LSV-Halle im Mosaik 

                       

Trainiert werden so genannte WOD’s (Workouts of the day) oder Tabatas. Es ist ein hochintensives, athletisches Training für Männer und Frauen, die kurzen knackigen Workouts lassen keine Wünsche offen.

 

Das Training lebt von abwechslungsreichen Warm-Ups, Tabata- oder HIIT-Trainings. In den Trainings-Einheiten wird die Ausdauer und Fitness maximal gefordert. Während der Übungen kann die Geschwindigkeit und Intensität selber reguliert werden. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet, da sich vorsichtig gesteigert und langsam an die maximale Intensität heran getastet wird.

 

Kursleiterin: Meike Molzahn

10 x mittwochs 20:00-21:00 Uhr

Kursgebühr für Nicht-Mitglieder 40 Euro


 

Kontakt

Lauenburger Sportvereinigung e.V.
Abteilung Turnen
Ansprechpartner/in: Marion Grundmann
Raiffeisenweg 1a
21481 Lauenburg


Mobil:  (0160) 5838426
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