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Workout Mix mit Meike

Training mit den Brasils

Mit den effektiven Handtrainern Brasils macht das Training Spaß. Der Handliche Brasil von TOGU gibt durch die intelligente Füllung aus Luft und Gewicht ein gezieltes Bewegungsfeedback. Er überzeugt als Tiefenmuskulaturtrainer für die Gesundheit und Figur.

Barrenstütz
Armzug
Rope Skipping

Workout Mix mit Meike

Dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr in der Hasenberghalle II                      

Das Motto lautet: viel Power und an die Grenze gehen! Das Training lebt von abwechslungsreichen WOD’s (Workouts of the day) - Tabata, HIIT und Cross Training. 

In den Trainingseinheiten werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination angesprochen. Während der Übungen können die Geschwindigkeit und Intensität individuell reguliert werden. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislaufsystem, aktivieren den Stoffwechsel und kräftigen den gesamten Körper. Der Kurs ist auch für Anfänger:innen geeignet, da da sich vorsichtig gesteigert und langsam an die maximale Intensität heran getastet wird. 

Intervalltraining ist pure Fitness für Sportbegeisterte, die einfach ein bisschen mehr für sich wollen! 

Kursleiterin: Meike Molzahn. Kursgebühr für 10 x kosten für Nicht-Mitglieder 50 Euro

 

Koordination
Bankdrücken
Reges Treiben in der Sporthalle

Crossfit Kurs in der LSV-Halle

Kontakt

Lauenburger Sportvereinigung e.V.
Abteilung Turnen
Ansprechpartner/in: Marion Grundmann
Raiffeisenweg 1a
21481 Lauenburg


Mobil:  (0160) 5838426
E-Mail:

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