Trainingsvideos

Trainingstipp Marion - Mini-Workout

Der Sommertanz 2020 - Jerusalema - Anleitung zum Mitmachen

8 Zählzeiten:

4 x Tap vor mit links - Fußwechsel -

4 x Tap vor mit rechts - Fußwechsel

8 Zählzeiten:

4 x Scherensprung vor links vor - rechts vor - links vor - rechts vor

4 Schritte vor - links, rechts, links kreuzt rück, 1/4 Drehung, rechts

8 Zählzeiten: 

1 x tap links seit - 1x seit step links - 1 x kreuz rück mit rechts - 1 x seit step mit links

1 x tap mit rechts - rückwärts rechts - rückwärts links - rückwärts rechts

alles von vorne ....

Der Sommertanz 2020 - Jerusalema - mit Sandra und Rita zum Mitmachen

Latin Dance mit Marion

Training Gymnastikstab mit Heide

Ein humoriges Alltags-Workout mit Christina, dass wir mit einem Augenzwinkern aufgenommen haben. Viel Spaß.

Teil 2 Alltags-Workout mit Christina

Koordination Ball mit Marion

Rückenfit mit Heide

Krafttraining mit Christina

Workout mit Christina

Bauchtraining mit Heide

Hockertraining mit Christina

Intervalltraining mit Marion

Progressive Muskelentspannung mit Christina

Progressive Muskelentspannung mit Christina