Trainingsvideos
Trainingstipp Marion - Mini-Workout
Der Sommertanz 2020 - Jerusalema - Anleitung zum Mitmachen
8 Zählzeiten:
4 x Tap vor mit links - Fußwechsel -
4 x Tap vor mit rechts - Fußwechsel
8 Zählzeiten:
4 x Scherensprung vor links vor - rechts vor - links vor - rechts vor
4 Schritte vor - links, rechts, links kreuzt rück, 1/4 Drehung, rechts
8 Zählzeiten:
1 x tap links seit - 1x seit step links - 1 x kreuz rück mit rechts - 1 x seit step mit links
1 x tap mit rechts - rückwärts rechts - rückwärts links - rückwärts rechts
alles von vorne ....
Der Sommertanz 2020 - Jerusalema - mit Sandra und Rita zum Mitmachen
Latin Dance mit Marion
Training Gymnastikstab mit Heide
Ein humoriges Alltags-Workout mit Christina, dass wir mit einem Augenzwinkern aufgenommen haben. Viel Spaß.
Teil 2 Alltags-Workout mit Christina
Koordination Ball mit Marion
Rückenfit mit Heide
Krafttraining mit Christina
Workout mit Christina
Bauchtraining mit Heide
Hockertraining mit Christina
Intervalltraining mit Marion
Progressive Muskelentspannung mit Christina

Progressive Muskelentspannung mit Christina