Stabgymnastik mit HeideEntspannung mit TiniREHA-Sport dienstags, mittwochs + donnerstags mit GunaSommertanz Jerusalema zum Nachmachen mit Sandra (re) + RitaBauchtraining mit HeideSandra (re) + Rita tanzen JerusalemaBodyfit mit ChristinaREHA-Sport dienstags, mittwochs + donnerstags mit GunaTraining BauchSilke, Renate und Brunhilde halten sich mit Walken fitDehnen mit Marion
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Trainingsvideos

Trainingstipp Marion - Mini-Workout

sandra + Rita

Der Sommertanz 2020 - Jerusalema - Anleitung zum Mitmachen

8 Zählzeiten:

4 x Tap vor mit links - Fußwechsel -

4 x Tap vor mit rechts - Fußwechsel

8 Zählzeiten:

4 x Scherensprung vor links vor - rechts vor - links vor - rechts vor

4 Schritte vor - links, rechts, links kreuzt rück, 1/4 Drehung, rechts

8 Zählzeiten: 

1 x tap links seit - 1x seit step links - 1 x kreuz rück mit rechts - 1 x seit step mit links

1 x tap mit rechts - rückwärts rechts - rückwärts links - rückwärts rechts

 

alles von vorne ....

Ein Herz für euch von Rita+ Sandra

Der Sommertanz 2020 - Jerusalema - mit Sandra und Rita zum Mitmachen

Latin Dance mit Marion

Training Gymnastikstab mit Heide

Ein humoriges Alltags-Workout mit Christina, dass wir mit einem Augenzwinkern aufgenommen haben. Viel Spaß.

 

Teil 2 Alltags-Workout mit Christina

 

Koordination Ball mit Marion

Rückenfit mit Heide

Krafttraining mit Christina

Workout mit Christina

Bauchtraining mit Heide

Hockertraining mit Christina

Intervalltraining mit Marion

Progressive Muskelentspannung mit Christina

progressive Muskelentspannung mit Christina

Progressive Muskelentspannung mit Christina

Kontakt

Lauenburger Sportvereinigung e.V.
Abteilung Turnen
Ansprechpartner/in: Marion Grundmann
Raiffeisenweg 1a
21481 Lauenburg


Mobil:  (0160) 5838426
E-Mail:

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