Trainingsvideos
Intervalltraining mit Marion
Der Sommertanz 2020 - Jerusalema - Anleitung zum Mitmachen
8 Zählzeiten:
4 x Tap vor mit links - Fußwechsel -
4 x Tap vor mit rechts - Fußwechsel
8 Zählzeiten:
4 x Scherensprung vor links vor - rechts vor - links vor - rechts vor
4 Schritte vor - links, rechts, links kreuzt rück, 1/4 Drehung, rechts
8 Zählzeiten:
1 x tap links seit - 1x seit step links - 1 x kreuz rück mit rechts - 1 x seit step mit links
1 x tap mit rechts - rückwärts rechts - rückwärts links - rückwärts rechts
alles von vorne ....
Der Sommertanz 2020 - Jerusalema - mit Sandra und Rita zum Mitmachen
Training Gymnastikstab mit Heide
Latin Dance mit Marion
Ein humoriges Alltags-Workout mit Christina, dass wir mit einem Augenzwinkern aufgenommen haben. Viel Spaß.
Teil 2 Alltags-Workout mit Christina
Koordination Ball mit Marion
Rückenfit mit Heide
Krafttraining mit Christina
Workout mit Christina
Bauchtraining mit Heide
Trainingstipp Marion - Mini-Workout
Hockertraining mit Christina
Progressive Muskelentspannung mit Christina

Progressive Muskelentspannung mit Christina