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     +++   04. 11. 2020 Schnupperkurs Pilates  +++     
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Schnupperkurs Pilates

04. 11. 2020 um 20:00 Uhr

Schnupperkurs PILATES

In diesem einstündigen Kurs werdet ihr erfahren, wie PILATES-Übungen in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit verbinden: Alle Muskelketten werden trainiert. PILATES hilft dir zu mehr Körperbewusstsein und Ruhe.

Mittwoch, den 04.11.2020, von 20 bis 21 Uhr in der LSV-Halle im MOSAIK

 

Zu entspannter Musik zielt das Training mit Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, auch die tiefe Muskulatur zu stärken und zu formen und dadurch die gesamte Stabilität zu verbessern.  Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, die Körper-haltung verbessert sich und Verspannungen werden gelockert. Bauch, Rücken und Beckenmuskulatur werden auf sanfte Weise gestärkt. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst, konzentriert und langsam ausgeführt. Alle Übungen sind Ganzkörperübungen, so dass der gesamte Körper bei jeder einzelnen Übung gefordert ist.

 

Die rückenfreundlichen Übungen werden in allen Positionen gemacht und können individuell in eigenem Tempo ausgeführt werden. Es werden unterschiedliche Schwierigkeitsstufen angeboten. Somit ist es ein Training für alle, je nach Fitness und Körperverfassung des einzelnen Teilnehmers. Jeder kann ohne Vorkenntnisse einfach mitmachen!          

 

Nichtmitglieder zahlen 5 Euro. Eine Voranmeldung ist aufgrund von Corona-Vorschriften erforderlich.

Anja Brocks, Pilates-Trainerin

Telefon 04153 2883            

 

Schnupperkurs Pilates mit Anja

 

Veranstaltungsort

LSV-Halle im Mosaik

 

Veranstalter

Lauenburger SV Abteilung Turnen

 

Kontakt

Lauenburger Sportvereinigung e.V.
Abteilung Turnen
Ansprechpartner/in: Marion Grundmann
Raiffeisenweg 1a
21481 Lauenburg


Mobil:  (0160) 5838426
E-Mail:

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