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Pilates 8-maliger Kurs

02. 12. 2022 um 16:00—17:00 Uhr

PILATES 8 x freitags 16 – 17 Uhr ab 28. Oktober 2022 in der LSV-Halle im Mosaik

Finde deine starke Mitte! Starte jetzt! Gerne Schnuppern!

Pilates ist aktuell in aller Munde –  lerne Pilates bei uns kennen. Motivierende Übungen stärken deine Mitte, aktivieren dein Powerhouse und bringen dich in Form. Zu entspannter Musik zielt das Training mit Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, auch die tiefe Muskulatur zu stärken und zu formen und dadurch die gesamte Stabilität zu verbessern.  Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, die Körperhaltung verbessert sich und Verspannungen werden gelockert. Bauch, Rücken und Beckenmuskulatur werden auf sanfte Weise gestärkt. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst, konzentriert und langsam ausgeführt. Alle Übungen sind Ganzkörperübungen, so dass der gesamte Körper bei jeder einzelnen Übung gefordert ist.

Die rückenfreundlichen Übungen werden in allen Positionen gemacht und können individuell in eigenem Tempo ausgeführt werden. Jeder kann ohne Vorkenntnisse einfach mitmachen!   Wenn vorhanden bitte Gymnastikmatte mitbringen.      

Nichtmitglieder zahlen 40 Euro für die 8er Karte. LSV-Mitglieder kostenlos.

Ich freue mich auf dich. Marion Grundmann, Übungsleiterin

 
 

Veranstaltungsort

LSV-Halle im Mosaik, Raiffeisenweg 1a, Lauenburg

 

Veranstalter

Lauenburger SV Abteilung Turnen

 

Kontakt

Lauenburger Sportvereinigung e.V.
Abteilung Turnen
Ansprechpartner/in: Marion Grundmann
Raiffeisenweg 1a
21481 Lauenburg


Mobil:  (0160) 5838426
E-Mail:

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