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Kraftausdauerzirkel

05.03.2020 um 20:00 Uhr

Kraftausdauerzirkel

(Zirkeltraining mit Groß- und Kleingeräten)

 

Kraftausdauer bedeutet, Kraftleistungen über eine längere Zeitdauer hinweg aufrecht zu erhalten. Ab einer Belastungsdauer von 50 Sekunden spricht man von einer Kraftausdauer-Belastung. Diese wird trainiert durch viele Wiederholungen mit moderatem Gewicht oder dem eigenen Körpergewicht.

 

Verschiedene Stationen müssen nacheinander absolviert werden. Diese sind kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren.

 

Diese Trainingsform eignet sich auch hervorragend als Vorbereitung für das Sportabzeichen.

 

Donnerstag, den 05.03.2020,

20:00 bis 21:30 Uhr,

LSV-Halle im MOSAIK

 

Nichtmitglieder zahlen 5 Euro. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich.

 

Kommt einfach vorbei und probiert es aus!

 

Jens Grundmann, Athletiktrainer

 

 

Datei zur Veranstaltung

 

Veranstaltungsort

LSV-Halle im Mosaik

 

Veranstalter

Lauenburger SV Abteilung Turnen

 

Kontakt

Lauenburger Sportvereinigung e.V.
Abteilung Turnen
Ansprechpartner/in: Marion Grundmann
Raiffeisenweg 1a
21481 Lauenburg


Mobil:  (0160) 5838426
E-Mail:

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