Gutes für den Rücken

Der Schwerpunkt dieses einstündigen Trainings zielt auf die Stärkung der Rückenmuskulatur und die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Aber auch die Bauchmuskeln werden angesprochen. Jeder kann ohne Vorkenntnisse einfach mitmachen.

Mittwoch, den 30.09.2020, von 20 bis 21 Uhr

in der LSV-Halle im MOSAIK

Zu angenehmer Musik werden zu Beginn alle Muskelgruppen aufgewärmt. Danach erfahrt ihr, wie durch Übungen im Stand die Wirbelsäule mobilisiert und die Tiefenmuskulatur angesprochen wird.

Im zweiten Teil der Stunde wird das Training auf der Gymnastikmatte intensiviert. Bringt gerne, wenn vorhanden, eure eigene Matte und ein großes Handtuch mit.

Nichtmitglieder zahlen 5 Euro. Eine Voranmeldung ist aufgrund von Corona-Vorschriften erforderlich.

Ich freue mich auf eure Teilnahme.

Heide Rauch, Übungsleiterin

Telefon 04153 81592

Veranstaltungsort

LSV-Halle im Mosaik

Veranstalter

Lauenburger SV Abteilung Turnen