Gutes für den Rücken
30. 09. 2020 um Uhr
Gutes für den Rücken
Der Schwerpunkt dieses einstündigen Trainings zielt auf die Stärkung der Rückenmuskulatur und die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Aber auch die Bauchmuskeln werden angesprochen. Jeder kann ohne Vorkenntnisse einfach mitmachen.
Mittwoch, den 30.09.2020, von 20 bis 21 Uhr
in der LSV-Halle im MOSAIK
Zu angenehmer Musik werden zu Beginn alle Muskelgruppen aufgewärmt. Danach erfahrt ihr, wie durch Übungen im Stand die Wirbelsäule mobilisiert und die Tiefenmuskulatur angesprochen wird.
Im zweiten Teil der Stunde wird das Training auf der Gymnastikmatte intensiviert. Bringt gerne, wenn vorhanden, eure eigene Matte und ein großes Handtuch mit.
Nichtmitglieder zahlen 5 Euro. Eine Voranmeldung ist aufgrund von Corona-Vorschriften erforderlich.
Ich freue mich auf eure Teilnahme.
Heide Rauch, Übungsleiterin
Telefon 04153 81592
30.09.2020_gesundes_fuer_den_ruecken_heide.pdf
Veranstaltungsort
LSV-Halle im Mosaik
Veranstalter
Lauenburger SV Abteilung Turnen
