Ich bin DOSB-Übungsleiterin C Profil: Erwachsene/Ältere und seit 2004 für die Lauenburger SV tätig. Ich biete ein regelmäßig wiederkehrendes Gesundheits-Sportangebot in einer munteren Seniorengruppe an. Das Training mit muskelstärkenden Übungen unterstützt den Aufbau der Muskelgruppen, kräftigt den Herzmuskel und reguliert den Blutdruck. Für einen gesunden Körper helfen Ganzkörperbewegungen, die ruhig und fließend durchgeführt werden. Es werden Nacken, Schultergürtel, Hüftbereich, Beine, Körperstreckung und -beugung sowie Drehungen einbezogen, um Spannungen zu lösen und zur Stabilität, zur starken Mitte und zum Wohlbefinden beizutragen.

Regelmäßiges Gedächtnistraining und kleine Spiele runden die lebendige Sportstunde ab.

Die Gymnastik 60+ findet montags von 14:30 bis 16:00 Uhr in der LSV-Halle im Mosaik statt.