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DEIN VEREIN: SPORT, NUR BESSER.

Kursprogramm ab Januar 2024 neu

LSV Turnen Kursprogramm ab Januar 2024



Unser Motto: Bleib fit - mach mit!

Finde in unserem Verein eine Sportart, die dir liegt und Freude bereitet. Mit mentaler Gesundheit, gesunder Ernährung und vor allem körperlicher Bewegung machen sich positive Effekte schnell bemerkbar. Dabei sollte Bewegung Spaß machen, sonst kippt die Anfangseuphorie. Komm zum Turnen und teste eine Schnupperstunde. TURNEN trägt auch zur Bildung von Gemeinschaft und Gruppengefühl bei. Also raus aus der Isolation, rein in die Turnhalle oder auf den Sportplatz!

Der zertifizierte und anerkannte Rehasport für orthopädische Erkrankungen bildet da keine Ausnahme. Euer Turnteam freut sich auf euch.

LSV Turnen auf instagram lsv_turnen


 

Qigong mit Wolfgang Reichenbächer

Qigong am Abend für Anfänger:innen ab 22. Februar 2024

10 x donnerstags von 20 bis 21 Uhr in der LSV-Halle im Mosaik

mit Qigonglehrer Wolfgang Reichenbächer

Qigong ist eine alte, aber wirkungsvolle Methode, um bis ins hohe Alter gesund zu bleiben. Seit Jahrtausenden wird Qigong vor allem in Asien durch alle Altersschichten praktiziert. Die langsamen und teilweise meditativen Bewegungen erfordern keine besondere Fitness und sind leicht zu erlernen. Es gibt zahlreiche Studien über die positive Wirkung für Geist und Körper.

An zehn Terminen findet ab dem 22. Februar immer donnerstags von 20 bis 21 Uhr in der LSV-Sporthalle im Mosaik ein Qigong Anfängerkursus statt. Dort stehen die 8 Brokate im Mittelpunkt. Mitzubringen sind bequeme und nicht einengende Kleidung sowie etwas zu trinken.

Der Kursus findet auch in den Ferien statt. Für LSV-Mitglieder ist der Kursus kostenlos, Nichtmitglieder zahlen für die zehn Termine 60 Euro. Anmeldung per E-Mail an .

Wir sehen uns am 22.02.2024 um 20 Uhr! 

Wolfgang Reichenbächer, Qigonglehrer 

Let's Do Zumba

10 x montags von 10 bis 11 Uhr in der LSV-Halle im Mosaik am 

22.01./29.01./05.02./12.02./19.02./26.02./04.03./11.03./18.03./25.03.24

Zumba® ist ein Mix aus Tanz- und Intervalltraining und macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. Dynamische Bewegungen, viel Spaß und exotische Sounds stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden beim Zumba® einfach weggetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnden Geschwindigkeiten erhöht das Dance- und Ausdauertraining die Kondition. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft, ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt.

 

Dieser 10-malige Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Trinken, Handtuch und Sweatshirt. Vereinsmitglieder kostenlos, Nichtmitglieder zahlen für die 10er Karte 60 Euro. Anmeldung bitte an . Jede/r, die/der Spaß an Rhythmus und Musik hat, ist herzlich willkommen!  Eure Marleen Wagner, Official Zumba® Instructor


 

Vinayaki Anne Böhme

Yogakurs für Anfänger:innen 
ab 10.01.24 10 x mittwochs von 19:00 bis 20:30 Uhr 

ab 02.02.24 10 x freitags von 15:00 bis 16:30 Uhr 

mit Vinayaki Anne Böhme in der LSV-Halle im Mosaik

„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist“ (Patanjali) oder auch Einheit/Harmonie von Körper, Geist und Seele. Um das zu erreichen, erlernst du in diesem 10-wöchigen Anfängerkurs verschiedene Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken.

Hast du Fragen zum Kurs und seinen Inhalten, kannst du mich gerne anrufen: 0176 47347948. Melde dich jetzt bei mir an.

Nichtmitglieder zahlen 90 Euro für die 10er Karte. Für LSV-Mitglieder kostenlos.
Ich freue mich auf dich.

Vinayaki Anne Böhme


 

Kletterflyer ab 12.01.2024
Kletterflyer ab 12.01.2024

Unser Kletterflyer ab 12. Januar 2024.

Achtung: Die allgemeine 10er Kursgebühr hat sich auf 60 Euro und die Kursstunde Rehasport Nichtmitglieder auf 6 Euro erhöht!

Klettertrainer Ralf Frahne mit Fenja + Hanna

Neu ab 13. Februar: Klettergruppe / Dienstags 18 bis 19 Uhr

Kinder und Jugendliche von 9 bis 15 Jahren dürfen sich mit Spielen, Boulder- und Kletterübungen unter Aufsicht an unserer Kletterwand austoben. Neben den grundlegenden Klettertechniken lernen die Teilnehmer spielerisch alle notwendigen Sicherungstechniken und sichern sich unter Aufsicht auch selbst gegenseitig im Toprope und später auch im Vorstieg.

Zudem ist für die erfahreneren Kletterer angedacht, gelegentlich gemeinsam in größere Kletterhallen zu fahren und vielleicht auch mal ein Wochenende im echten Fels im Mittelgebirge zu klettern. Auch intensivere Techniktrainings und Wettkampfteilnahmen sind generell denkbar. Eine Vereinsmitgliedschaft ist erforderlich.

Nur nach Anmeldung unter 0176 42024535. 

Klettertrainer: Ralf Frahne


Dr. Guna Noldt

Gesundheitssport - REHASPORT

Zertifizierter und anerkannter Rehabilitationssport für orthopädische Erkrankungen (Wirbelsäulenerkrankungen/Osteoporose) bei der LSV.

REHASPORT ist für alle Altersgruppen geeignet. 
In der LSV-Halle mit Dr. Guna Noldt.

Montags 13:30 bis 14:30 Uhr Hockergruppe, auch für Rollstuhlfahrer geeignet. Dienstags drei Gruppen zwischen 9 und 12 Uhr, donnerstags 19 bis 20 Uhr für Berufstätige.

Anmeldung mobil 0177 3438764 oder per E-Mail an  


 

Rehasport Gruppe I
Rehasport Gruppe II
Rehasport Gruppe III

Besonders motivierend ist dabei der Sport in einer Gruppe. Denn der Austausch mit anderen, die ähnliche Einschränkungen haben, unterstützt den Prozess der Rehabilitation positiv. Die Betroffenen sollen langsam zu einem eigenverantwortlichen Training zu Hause und in der Lauenburger SV motoviert werden.


 

#Respekt#Fair#LSV

Unser Verein steht für #respekt#fair#lsv

Foto Fin Eckhoff

 


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Kontakt

Lauenburger Sportvereinigung e.V.
Abteilung Turnen
Ansprechpartner/in: Marion Grundmann
Raiffeisenweg 1a
21481 Lauenburg


Mobil:  (0160) 5838426
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