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Turnen macht fit und stärkt die Gemeinschaft

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Liebe Turnfreunde und Interessierte,

wir wollen euch mit vielfältigen Turnangeboten begeistern und motivieren, wieder mehr Sport zu betreiben. Dafür geben unsere ausgebildeten Übungsleiter:innen unser Bestes!

Teste deine Fitness beim Sportabzeichen im Mai, Juni und August auf dem Hasenberg-Sportplatz.  Ab Mittwoch, den 25. Mai, gibt es um 17 Uhr ein neues Kursangebot "Dynamic Flow Dance".  Oder vielleicht doch lieber Hula-Robic oder Zumba? Schnuppert einfach mal rein. 

Ab Juni Aqua Power Gym und Aqua-Zumba im Lauenburger Freibad. 

Eure Marion Grundmann, 1. Vorsitzende Abteilung Turnen

 


 

Aqua-Fit-Kurs mit Dr. Guna Noldt

LSV Aqua-Fit-Kurse starten im Lauenburger Freibad

Die Abteilung Turnen der Lauenburger SV bietet ab Juni 2022 zwei je halbstündige Aqua-Kurse im Lauenburger Freibad, Kuhgrund, an.  

Ab Mittwoch, den 1. Juni, von 19:30-20:00 Uhr, Aqua Power Gym mit Dr. Guna Noldt ()

Aqua Power Gym ist ein dynamisches und abwechslungsreiches Ganzkörper-Training. Deine Ausdauer wird verbessert und deine Muskeln werden gekräftigt. Zusätzlich werden deine Balance und deine Koordination optimal trainiert. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend – deine Wirbelsäule wird entlastet.

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Ab Dienstag, den 7. Juni, von 19:30 bis 20:00 Uhr, Aqua Zumba mit Sandra Fredrich ()

Aqua Zumba ist ein gelenkschonendes Fitness-Konzept, das Aerobic, Ausdauertraining und Tanzelemente miteinander kombiniert. Also ein Gute-Laune-Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen. Doch es geht nicht nur um Fitness. Mindestens genauso wichtig ist der Spaß!

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Die Kurse werden bis Ende August angeboten, fallen jedoch bei Gewitter aus. Für die Teilnahme ist eine Eintrittskarte für das Freibad notwendig.

Für Mitglieder der Abteilung Turnen sind die Angebote kostenlos, Nichtmitglieder zahlen pro Trainingseinheit 2,50 Euro oder 25 € für eine 10er Karte.

 

Anja Brocks

Neues Kursangebot „Dynamic Flow Dance“

ab Mittwoch, 25. Mai 2022, von 17 bis 18 Uhr, in der LSV-Halle im MOSAIK

Dynamic Flow Dance nach der Energy Dance Methode ist ein Körper- und Bewegungstraining, bei dem du ohne Choreografie in einen abwechslungsreichen Bewegungsablauf geführt wirst. Du kannst leicht folgen, ohne Takte zu zählen oder Schrittfolgen zu lernen. Zusätzlich motiviert dich die ausdrucksstarke, immer unterschiedliche Musik!

Ruhige bis auspowernde Bewegungen sorgen für nachhaltige Fitness, Kraft und Beweglichkeit. Das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Körperwahrnehmung und die Koordination werden optimal trainiert.

Jeder, der Spaß an Rhythmus und Musik hat, ist herzlich willkommen! Mitglieder Turnen kostenlos, Nichtmitglieder zahlen 50 Euro für eine 10er Karte. Bezahlung vor Ort. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Anja Brocks                       

Dynamic Flow Trainerin


 

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Plätze frei beim Eltern-Kind-Turnen am Freitag von 9 bis 10 Uhr in der LSV-Halle!

Übungsleiterin Sandra Fredrich freut sich auf zahlreiche neue Kleinkinder im Alter von 1 bis 3 Jahre, Eltern und Großeltern.

 


 

Step-Aerobic mittwochs 18 bis 19 Uhr in der LSV-Halle im MOSAIK

Das Kursangebot richtet sich an Interessierte ab 14 Jahren. Die Übungsstunde beginnt mit einem WarmUp. Danach startet das Workout am Steppbrett. Das Auf und Ab wird mit verschiedenen Schrittkombinationen und Armbewegungen verbunden. Ein Gefühl für Rhythmus sollte vorhanden sein. Anfänger sind herzlich willkommen.

Dieser Sport aktiviert das Herz-Kreislaufsystem und fördert  Ausdauer und Kondition. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining mit außerordentlich viel Spaß nach peppiger Musik. Mitglieder der Abteilung Turnen trainieren kostenlos. Nichtmitglieder können eine 10er Kurskarte zu 50 Euro erwerben. Wir laden dich zu einer kostenlosen Schnupperstunde ein.

Übungsleiterin Heide Rauch freut sich auf zahlreiche Interessierte. 

 


 

Step Aerobic Gruppe
Hula Robic mit Anna

HULA-ROBIC am Mittwoch von 20 bis 21 Uhr in der LSV-Halle im Mosaik

Du bist der Trend-Sportart „Hula-Hoop“ verfallen und willst etwas Neues probieren? Du kannst den Reifen bereits oben halten?

Dann bist du in meinem Kurs genau richtig. Dich erwartet ein Workout aus Hula-Hoop und Aerobic. Die Übungen sind für Fortgeschrittene geeignet, die den Reifen bereits oben halten können. Bringe bitte deinen eigenen Hula-Hoop-Reifen, ein Handtuch und ein Getränk mit. Ich empfehle dir eng anliegende Sportkleidung (bauchfrei ist auch möglich).

Für Vereinsmitglieder Turnen kostenlos. Nichtmitglieder können eine 10er-Kurskarte für 50 Euro erwerben. Anmeldung an oder telefonisch unter 0172 9155275. Ich freue mich auf dich. Anna Köppe     

    


 

Workout-Mix am Mittwoch von 19 bis 20 Uhr in der LSV-Halle im Mosaik

Das Motto lautet: viel Power und an die Grenze gehen! Das Training lebt von abwechslungsreichen WOD’s (Workouts of the day) - Tabata, HIIT und Cross Training. In den Trainingseinheiten werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination angesprochen. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislaufsystem, aktivieren den Stoffwechsel und kräftigen den gesamten Körper. Intervalltraining ist pure Fitness für Sportbegeisterte, die einfach ein bisschen mehr für sich wollen! 

Für Vereinsmitglieder Turnen kostenlos. Nichtmitglieder können eine 10er-Kurskarte für 50 Euro erwerben. Ich freue mich auf dich. Anna Köppe     

 


 

Marion Grundmann

Wir bringen dich in Form - Finde deine starke Mitte!

PILATES am Dienstag, um 18 Uhr in der Hasenberg-Halle II 

Pilates ist aktuell in aller Munde - lerne Pilates bei uns kennen. Motivierende Übungen stärken deine Mitte, aktivieren dein Powerhouse und bringen dich in Form. Starte jetzt! Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

  • verbesserte Körperhaltung - weniger Schmerzen

  • mehr Energie - weniger Stress

LSV-Mitglieder kostenlos. Nichtmitglieder zahlen 50 Euro für die 10er Karte.  Marion Grundmann, mobil 0160 5838426, 

 


 

Reha-Sport-Gruppe

(Foto: Uwe Noldt)

REHA-SPORT

für Wirbelsäulenerkrankungen/Osteoporose durch ärztliche Verordnung in der LSV-Halle mit Dr. Guna Noldt. Dienstags zwischen 9 und 12 Uhr, donnerstags 19 bis 20 Uhr für Berufstätige. Anmeldung unter Telefon 04153 55126 oder per E-Mail an  

 

 

Walking-Treff mit Jens

WALKING-TREFF am Montag von 16:30 bis 17:45 Uhr „Treffpunkt Elbkamp am Tennisplatz“

Walking stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert die Fettverbrennung. Du benötigst Sportkleidung und vernünftiges Schuhwerk. Für Nordic Walking bring bitte deine eigenen Stöcke mit. Natürlich kannst du auch ohne Stöcke walken. Dieser Sport eignet sich für Alt und Jung, sportlich und untrainiert, mit und ohne Einschränkungen.

Du bist Mitglied in der LSV Abteilung Turnen? Dann ist die Teilnahme kostenlos. Nichtmitglieder zahlen für eine 10er Kurskarte 50 Euro. Jens Grundmann, Fitnesstrainer

 


 

Marion Grundmann

Wir suchen Verstärkung!

Du hast Spaß und Freude im Umgang mit Menschen? Du bist sportlich interessiert? Du hast vielleicht noch keine Übungsleiter-Lizenz, aber Interesse, eine Ausbildung im Bereich Turnen zu machen? Dann bist du bei uns genau richtig. Wir freuen uns auf dich! Melde dich bitte telefonisch unter 0160 5838426. Marion Grundmann, 1. Vorsitzende Abteilung Turnen

 


 

#Respekt#Fair#LSV

Unser Verein steht für #respekt#fair#lsv

Foto Fin Eckhoff

 


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Kontakt

Lauenburger Sportvereinigung e.V.
Abteilung Turnen
Ansprechpartner/in: Marion Grundmann
Raiffeisenweg 1a
21481 Lauenburg


Mobil:  (0160) 5838426
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