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Runter vom Sofa ... und ab zum Sport!

Manchen fällt das leicht, für andere ist es eine echte Überwindung. worauf es jetzt ankommt: eine Sportart zu finden, die einem liegt und Freude bereitet. Mit mentaler Gesundheit, gesunder Ernährung und vor allem körperlicher Bewegung machen sich positive Effekte schnell bemerkbar. Dabei sollte Bewegung Spaß machen, sonst kippt die Anfangseuphorie. Komm zum Turnen und teste eine Schnupperstunde. TURNEN trägt auch zur Bildung von Gemeinschaft und Gruppengefühl bei. Also raus aus der Isolation, rein in die Turnhalle oder auf den Sportplatz!

Der zertifizierte und anerkannte Rehasport für orthopädische Erkrankungen bildet da keine Ausnahme. Euer Turnteam freut sich auf euch.

LSV Turnen auf instagram lsv_turnen

Gymnastik 60+ mit Gedächtnistraining + Spielen

Montags von 14:30 bis 16:00 Uhr in der LSV-Halle im Mosaik

Wer sich nicht genügend bewegt, wird mit der Zeit ungelenkig. Denn wie sagt schon ein altes Sprichwort: „Wer rastet, der rostet“. Wie wahr doch diese alte Weisheit ist. Wir bieten deshalb ein regelmäßig wiederkehrendes Gesundheits-Sportangebot für Senioren 60+ an.

Für einen gesunden Körper helfen Ganzkörperbewegungen, die ruhig und fließend durchgeführt werden. Es werden Nacken, Schultergürtel, Hüftbereich, Beine, Körperstreckung und -beugung sowie Drehungen einbezogen, um Spannungen zu lösen und zur Stabilität, zur starken Mitte und zum Wohlbefinden beizutragen. Das zusätzliche Training mit kleinen Trainingsgeräten soll Freude bringen, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität.

Gedächtnistraining und kleine Spiele ergänzen dieses Kursangebot. Eine Voranmeldung ist nicht notwendig. Die Übungsleiterin Anita Matuszak freut sich auf viele Interessierte.

Gesundheitssport - REHASPORT

Zertifizierter und anerkannter Rehabilitationssport für orthopädische Erkrankungen (Wirbelsäulenerkrankungen/Osteoporose) bei der LSV.

REHASPORT ist für alle Altersgruppen geeignet.
In der LSV-Halle mit Dr. Guna Noldt. Dienstags zwischen 9 und 12 Uhr, donnerstags 19 bis 20 Uhr für Berufstätige.

Ab 27. März gibt es um 13:30 Uhr eine neue Hockergruppe, die auch für Rollstuhlfahrer geeignet ist.

Anmeldung mobil 0177 3438764 oder per E-Mail an

Besonders motivierend ist dabei der Sport in einer Gruppe. Denn der Austausch mit anderen, die ähnliche Einschränkungen haben, unterstützt den Prozess der Rehabilitation positiv. Die Betroffenen sollen langsam zu einem eigenverantwortlichen Training zu Hause und in der Lauenburger SV motoviert werden.

Neu: Ab Freitag, dem 28. April 2023, Boden- und Geräteturnen ab 6 Jahren

Das Training findet In der Hasenberghalle II von 15:30 bis 16:30 Uhr statt. Körperspannung, Konzentration und Kraft werden entwickelt.

Anmeldungen sind aufgrund begrenzter Platzzahl erforderlich an an Sabrina Ruge und Vanessa Splettstösser.

Die beiden Übungsleiterinnen Sabrina Ruge und Vanessa Splettstösser fördern u.a. die Fähigkeiten für Vorwärtsrolle, Handstand und Radschlagen sowie Geräteturnen auf dem Barren, Schwebebalken und Bock. Später werden die Kids an den Leistungssport herangeführt.

KOMMT VORBEI…

zum Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 1 – 3 Jahren mit Eltern
Wir treffen uns ab 13. Januar 2023 jeden Freitag von 16:45 – 17:45 Uhr in der Hasenberghalle II. Es wird gekrabbelt, getobt, gespielt und geklettert und für die ganz Kleinen gibt es eine Liegewiese zum Schauen und zum Staunen.

Wir freuen uns auf dich!

Wir freuen uns auch immer über helfende Hände/VertretungskräfteJ. Bei Interesse oder Infos zum Turnen einfach unter melden.

Workout-Mix (Intervalltraining), jeden Mittwoch von 19 bis 20 Uhr in der LSV-Halle im MOSAIK

Das Motto lautet: viel Power und an die Grenze gehen! Das Training lebt von abwechslungsreichen WOD’s (Workouts of the day) - Tabata, HIIT und Cross Training. In den Trainingseinheiten werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination angesprochen. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislaufsystem, aktivieren den Stoffwechsel und kräftigen den gesamten Körper. Intervalltraining ist pure Fitness für sportbegeisterte Männer und Frauen, die einfach ein bisschen mehr für sich wollen!

LSV-Mitglieder trainieren kostenlos. Nichtmitglieder können eine 10er Kurskarte zu 50 Euro erwerben. Wir laden dich zu einer kostenlosen Schnupperstunde ein

Ich freue mich auf dich. Meike Molzahn, Übungsleiterin

Wir bringen dich in Form - Finde deine starke Mitte mit Pilates!

- dienstags 18 - 19 Uhr in der Hasenberg-Halle II

Pilates ist aktuell in aller Munde - lerne Pilates bei uns kennen. Motivierende Übungen stärken deine Mitte, aktivieren dein Powerhouse und bringen dich in Form. Starte jetzt! Bitte Gymnastikmatte mitbringen.