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Bewegung ist lebenswichtig! Komm zum Turnen!

Der Mensch braucht für Körper und Geist die regelmäßige Aktivität im Alltag. Viele Menschen fühlen sich im Winter mit wenig Sonnenlicht und besonders in diesen schwierigen Zeiten erschöpft, gestresst, es fehlt einfach an Energie. Dagegen können wir etwas tun. Mit mentaler Gesundheit, gesunder Ernährung und vor allem körperlicher Bewegung machen sich positive Effekte schnell bemerkbar. Dabei sollte Bewegung Spaß machen, sonst kippt die Anfangseuphorie. Wir haben unser Kursangebot überarbeitet. Da ist für jeden etwas dabei. Kommt gerne zum Schnuppern vorbei. TURNEN trägt auch zur Bildung von Gemeinschaft und Gruppengefühl bei. Also raus aus der Isolation, rein in die Turnhalle!

Der zertifizierte und anerkannte Rehasport für orthopädische Erkrankungen bildet da keine Ausnahme. Euer Turnteam freut sich auf euch.

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2. Kurs: Mama fit - Baby mit ab 6. März 2023

8 x montags um 9 Uhr ca. 60 Minuten in der LSV-Halle

Mama sein und fit bleiben, das ist eine Herausforderung für jede frisch gebackene Mutter.

Mama fit - Baby mit bietet, über die klassische Rückbildung hinaus, ein speziell abgestimmtes Ganzkörpertraining, um wieder etwas für sich selbst zu tun. Die Babys dürfen dabei sein und werden bei Bedarf in die Übung eingebunden.
Voraussetzung: Ein Rückbildungskurs wurde bereits abgeschlossen.
Bitte mitbringen: Fitnessmatte und etwas zu trinken.

Anmeldung oder Rückfragen:

Nichtmitglieder zahlen 40 Euro für die 8er Karte. LSV Mitglieder kostenlos. Ich freue mich auf dich. Meike Molzahn, Übungsleiterin

Hullern Trendsport - Hula Hoop für Anfänger und Fortschritt!
Jeden Dienstag von 18 bis 19 Uhr in der Hasenberghalle II

Viele kennen ihn noch aus der Kindheit, nun ist er in die Sporthalle zurückgekehrt: der Hula-Hoop-Reifen. Beim Hula-Hoop-Workout trainierst du deine Core Muskulatur, insbesondere die Taille sowie die Ausdauer und Koordination. Bringe bitte deinen eigenen Hula-Hoop-Reifen (wenn vorhanden), ein Handtuch und ein Getränk mit. Ich empfehle eng anliegende Sportkleidung (bauchfrei ist auch möglich).

Für Vereinsmitglieder kostenlos. Nichtmitglieder zahlen für einen 10er Kurs 50 Euro.
Kontaktdaten: oder telefonisch unter 0151 24103048. Ich freue mich auf dich. Jennifer Hoffmann

Gesundheitssport - REHASPORT

Zertifizierter und anerkannter Rehabilitationssport für orthopädische Erkrankungen (Wirbelsäulenerkrankungen/Osteoporose) bei der LSV.

REHASPORT ist für alle Altersgruppen geeignet.
In der LSV-Halle mit Dr. Guna Noldt. Dienstags zwischen 9 und 12 Uhr, donnerstags 19 bis 20 Uhr für Berufstätige.

Ab 27. März gibt es um 13:30 Uhr eine neue Hockergruppe, die auch für Rollstuhlfahrer geeignet ist.

Anmeldung mobil 0177 3438764 oder per E-Mail an

Besonders motivierend ist dabei der Sport in einer Gruppe. Denn der Austausch mit anderen, die ähnliche Einschränkungen haben, unterstützt den Prozess der Rehabilitation positiv. Die Betroffenen sollen langsam zu einem eigenverantwortlichen Training zu Hause und in der Lauenburger SV motoviert werden.

Workout-Mix (Intervalltraining), jeden Mittwoch von 19 bis 20 Uhr in der LSV-Halle im MOSAIK

Das Motto lautet: viel Power und an die Grenze gehen! Das Training lebt von abwechslungsreichen WOD’s (Workouts of the day) - Tabata, HIIT und Cross Training. In den Trainingseinheiten werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination angesprochen. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislaufsystem, aktivieren den Stoffwechsel und kräftigen den gesamten Körper. Intervalltraining ist pure Fitness für sportbegeisterte Männer und Frauen, die einfach ein bisschen mehr für sich wollen!

LSV-Mitglieder trainieren kostenlos. Nichtmitglieder können eine 10er Kurskarte zu 50 Euro erwerben. Wir laden dich zu einer kostenlosen Schnupperstunde ein

Ich freue mich auf dich. Meike Molzahn, Übungsleiterin

KOMMT VORBEI…

zum Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 1 – 3 Jahren mit Eltern
Wir treffen uns ab 13. Januar 2023 jeden Freitag von 16:45 – 17:45 Uhr in der Hasenberghalle II. Es wird gekrabbelt, getobt, gespielt und geklettert und für die ganz Kleinen gibt es eine Liegewiese zum Schauen und zum Staunen.

Wir freuen uns auf dich!

Wir freuen uns auch immer über helfende Hände/VertretungskräfteJ. Bei Interesse oder Infos zum Turnen einfach unter melden.

Wir bringen dich in Form - Finde deine starke Mitte mit Pilates!

- dienstags 18 - 19 Uhr in der Hasenberg-Halle II

- Januar bis April freitags 16 - 17 Uhr in der LSV-Halle im Mosaik

Pilates ist aktuell in aller Munde - lerne Pilates bei uns kennen. Motivierende Übungen stärken deine Mitte, aktivieren dein Powerhouse und bringen dich in Form. Starte jetzt! Bitte Gymnastikmatte mitbringen.