Dr. biol. Guna Noldt

Wie bereits im Jahr 2002 mit Aqua-Jogging wurde aufgrund meiner Initiative im April 2016 die erste Reha-Sport-Gruppe für orthopädische Erkrankungen in Lauenburg gegründet. Zurzeit leite und betreue ich 4 Reha-Gruppen – dienstags morgens und donnerstags abends. Diese Aufgabe stellt an mich als Trainerin vor besondere Anforderungen: die verschiedenen medizinischen Diagnosen studieren und Fachbegriffe entziffern sowie entsprechende Übungen und Stunden planen und sinnvoll durchführen. Stets sind auch Korrekturen an den Ausführungen vorzunehmen.

Eine der wichtigsten Botschaften, die ich meinen Teilnehmern mitteile, ist, dass sich durch verbesserte Körperwahrnehmung die Übungen präziser, effizienter und effektiver durchführen und dadurch chronische Schmerzen lindern lassen. Ich weiß aufgrund meiner 20-jährigen Trainertätigkeit, dass ich meine Teilnehmer für Sport begeistern und motivieren kann. Neuigkeiten aus der Sportmedizin sind dabei ebenso wichtig wie das Lachen und der Spaß an der Ausführung der Übungen.

Hobbys

• Laufen (5 x Marathon 42,195 km in Hamburg und Berlin; 2 x Ultra Marathon 51 km im Harz; unzählige Halbmarathons 21 km Hamburg, Timmendorfer Strand, Hohnstorf, auch im Ausland Riga, Valmiera, Prag, Malaga, Stockholm

• Wandern (der höchste Berg Mount Toubkal in Marokko 4.130 m; Portugal, Andalusien, Kasachstan, Georgien, Island, Azoren, Mallorca, Gran Canaria, La Gomera, Kreta, Österreich, Costa Rica, Tansania, Deutschland: Harzquerung 51 km, 2 x 100 km Megamarsch um Hamburg und Sylt; 1 x 65 km Heldenmarsch um den Schweriner See; 50 km Dresden)

• Lesen Biografien, Reiseberichte, Krimis

• Reisen zusammen mit meinem Mann Uwe

Mein Motto: Bewegung gehört zum Leben wie Essen und Trinken.